3 lata

3 lata z dieta? plecy dobre reszta po ch**u

Plecy ok, reszta jak na 3 lata bez diety może być. Czekam na nogi :)

[...] staz. jestes w moim wieku , a jak wiadomo w tym wieku hormony jeszcze "buzuja" poziom testosteronu jest wysoki co sprzyja rozwojowi masy miesniowej, ponadto cwiczac uwalniasz zasoby tescia, przez 3 lata powinienes byc doslownie kwadratowy, problem moze byc w braku diety i odpowiedniego rozkladu cwiczen, moze tez jakas blokada psychiczna ,stres?

diety nie stosuje ale staram sie jesc duzo nabialu co tydzien np jem kurczaka na obiad a takto codziennie . 3 lata cwiczen a zero wiedzy na temat odzywiania 0o

Co tu dużo mówić - słabo. Jeśli weźmie się pod uwagę fakt że to już 3 lata to mozna powiedzieć że nic nie zdziałałeś. Dieta to pół biedy ale brak podstawowych ćwiczeń sprawia ze poprostu nie masz mięśni...

Może wydaje się to niemożliwe patrząc na zdjęcia, ale jakieś 3 lata temu miałem całkiem niezły brzuch. Było widać kaloryfer, ale ważyłem wtedy też 12kg mniej. Dziś przy 173cm ważę 84kg. Wtedy po prostu dużo grałem w tenisa(prawie codziennie), siłownia, basen, bieganie, ogólnorozwój. Ogólnie cały czas byłem w ruchu. Normalnie sie odżywiałem, nie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: prowadzona 6 posikłow dziennie 80g węgli i 30 gram białka do tego warzywa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ( i to w trakcie stąd te pytanie) 8. TRENING: 3 -4 razy w [...]

jak na ten wiek za***iscie... imo za 2-3 lata moglbys stanac na podium

Moim zdaniem największy przyrost jest od 16 roku życia do 18 , nie spotkałem się z tym zeby ktoś rósł po 18 nastce , zdarzają sie oczywiscie wyjątki. Urośniesz i to napewno nie martw sie :) Ja w twoim wieku miałem pewnie coś koło 170 a przez tez 3 lata urosłem 15 cm i juz nic dalej :) Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2008-05-24 17:29:37

jak na 3 lata to bardzo dobrze.sog

Wiek 30 Waga77 Wzrost 180 Obwód ramienia 37 Obwód klatki 104 Obwód uda 58 Obwód talii 88 Staż na siłowni 3 lata ok 2 przerwy 2 miesiące aktualne w ciągu ćwiczę Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B 800 W 1600 T 900 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak Opisz swój plan treningowy 3 w tyg Cel cyklu siła rzeźba [...]

Co do clomidu to są badania, bo chciano wykorzystać cloma jako htz dla osób które nie mogą z różnych powodów bić teścia(wysokie ciśnienie, choroby serca itp.). Grupa kontrolna brała cloma 3 LATA bez przerwy po 50mg dziennie bez żadnych skutków ubocznych. Odnotowano znaczący wzrost poziomu testosteronu. Hcg przy leczeniu niepłodności stosuje się [...]

ANKIETA Wiek : 19 Waga : Wzrost : 186 Staż treningowy: 3 lata temu jakieś pół roku treningów. Obwód pasa 87 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczne ćwiczenia na siłowni 3-4 razy w tygodniu, w pozostałę dni możliwe że bede biegać. Mam też zamiar zacząć trening mma za jakieś 2 miesiące. [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 susta, decka, meta, cido 8. TRENING: e2d 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: ????? co to ?? 12. [...]

[...] pobocznego strzalkowego na podstawie badan przez lekarza, usg wykazalo ze nie mozna bylo przesledzic uszkodzenia poniewaz byly zatarte zarysy ale ustalono naderwanie... 3 lata temu przy artrokopii mialam zrobiona rekonstrukcje aparatu wyprostnego, w karcie szpitalnej nie bylo nic o LCL - przy operacji miesiac temu ktora byla poprzedzona [...]

[...] kg w wadze do 105 kg. Czwarte miejsce zajął również junior Szymon Czerwicki w kat 93 kg, nieznacznie przegrywając walkę o podium. Ten utalentowany zawodnik będzie jeszcze 3 lata juniorem i liczymy, że w następnych startach jego wynik będzie lepszy. Już po raz czwarty na podium Mistrzostw Świata stanął Paweł Hadas zdobywając brązowy medal w [...]

Ten 1 rok=3 lata to zależy,jesli chodzi o parter to w większości przypadków 1 rok bjj równa się nawet wielu więcej latom niż trzem.Co do stójki jest zupełnie odwrotnie. Moje pytanie: Czy w MMA Olsztyn treningi w ferie odbywają się normalnie.

apokalipsa, ja w to nie wierzę. Jednak inni wierzą, rosną im łapy, a ja nigdy nie ćwiczyłem tak, żeby bolało lub były zakwasy. Jeśli ćwiczysz 3 lata wspólnie według zasad SFD i z małym skutkiem jednej partii miesniowej, zaczynasz myśleć co robisz nie tak. Artykuł Wodyna jak i wiele innych przeczytałem kilka razy i to nie raz.

Teoretycznie tak, w praktyce roczrocznie przed wakacjami łapie trochę wagi jednocześnie schodząc z bf, jak byłem jeszcze 2-3 lata młodszy to nawet na samych hamburgerach się to udawało, teraz jest trochę ciężej. Co myślicie o tych odzywkach które zaproponowałem? Okej czy coś innego?

z wrestlerow ktorych znam tylko Eddie Guerrero zmarl na zawal serca , to chyba 3 lata temu bylo szkoda ze te linki nie dzialaja